Ferramentas Terapêuticas

Aqui encontra várias propostas para voar. Com a vantagem de que aprenderá a bater asas para poder voar-se e conquistar os céus por sua conta, ao sabor, não dos ventos mas da sua vontade, dos seus desejos e necessidades.

 

A ideia é aprender e incorporar ferramentas para que possa voar de forma independente, para reparar danos nas asas ou dificuldades técnicas do motor sem depender de um mecânico externo. É importante dizer que nenhuma destas propostas pretende substituir um processo de psicoterapia. As técnicas ensinadas são variadas: visualização, relaxamento, meditação, exercícios de papel e lápis, EMDR, cartas associativas ou metafóricas, etc.

 

Se nenhuma das propostas corresponder ao que deseja, consulte o programa VOAR-ME abaixo e escolha a rota do seu voo de forma personalizada. Quase todas as propostas podem ser realizadas à distância (por skype ou outra forma de videochamada).

 

Venha voar-se mais e melhor! Lembre-se que nem o céu é o limite!

Voo para o autoconhecimento

Conhecer-me bem é das mais poderosas ferramentas que posso levar para a vida. Só conhecendo-me posso identificar fragilidades e pontos fortes, tomar consciência do que preciso e ter mais liberdade para sonhar.

 

Um voo pleno depende de um auto-conhecimento pleno.

 

Duração: 1 a 6 sessões

 

Preço: 65 Euros/ sessão

ou 120 Euros/2 sessões

ou 220 Euros/ 4 sessões

ou 295 Euros/6 sessões

Voar mais alto - Instalação de recursos com EMDR

Por vezes precisamos de por em marcha algumas capacidades, recursos psicológicos e emocionais mas estamos a sentir-nos bloqueados, com dificuldade em "arrancar" um processo.

 

Com EMDR é possível promover este arranque e por em marcha um processo de actuação ou de resposta a situações de vida.

 

Se precisa de coragem, criatividade, calma, força, etc, atreva-se a conseguir!

 

Duração: 1 a 4 sessões

 

Preço:  65 Euros/sessão

ou 220 Euros/4 sessões

Emoções à flor da asa

Por muitas e variadas razões podemos sentir que andamos com as emoções exageradas, descontroladas, como se andássemos a transbordar de uma carga emocional excessiva.

 

Quando já não estamos a conseguir gerir tudo é importante aprender ferramentas de regulação emocional.

 

Permita-se ganhar asas com novas cores!

 

Duração: 1 a 10 sessões

 

Preço: 65 Euros/sessão

ou 180 Euros/3 sessões

ou 275 Euros por 5 sessões

 

Voo livre - Metáforas e processos

Já deu por si a repetir e repetir reacções, estilos de relação, a cair em sofrimentos e dores que pensava que já conseguia evitar?

Pode acontecer que esteja a viver uma "prisão" que resulta de padrões emocionais e/ou cognitivos que se repetem de forma automática. 

 

Saiba que é possível soltar-se de padrões que estão a sufocar a sua liberdade para voar livre e mais feliz.

 

Duração: 1 a 6 sessões

 

Preço: 65 Euros/ sessão

ou 120 Euros/2 sessões

ou 220 Euros/ 4 sessões

ou 295 Euros/6 sessões

Asas para Meditar

A ciência tem comprovado que a meditação é uma técnica muito eficaz para regulação emocional.

 

Sabemos também do seu importante papel no encontro connosco, no auto-conhecimento e na expansão da consciência através da atenção plena.

 

Quer focar-se e superar-se? Venha aprender e praticar mindfulness e não só!

 

Duração: 1 a 6 sessões

 

Preço: 65 Euros/ sessão

ou 120 Euros/2 sessões

ou 220 Euros/ 4 sessões

ou 295 Euros/6 sessões

 

 

 

 

VOAR-ME - Eu faço a rota do meu voo

Quer escolher a rota do seu voo e as características das asas que precisa? Pois, também pode!

 

Fale comigo e explique-me que tipo de ferramentas terapêuticas precisa e poderemos estruturar um pacote terapêutico totalmente personalizado. Pode exercer a sua liberdade, eu ajudo mas a escolha é sua.

 

Para isto, pode escolher uma ou mais técnicas que compõem cada uma das ferramentas aqui identificadas ou identificar um conjunto de necessidades e eu poderei propor ferramentas.

 

Duração: 2 a 12 sessões

 

Preço: 65 Euros/ sessão

ou 220 Euros/ 4 sessões

ou 295 Euros/6 sessões

 

 

 

 

Programar o voo com Auto-Hipnose

A hipnose é um estado alterado de consciência que torna a nossa mente mais receptiva às sugestões que lhe damos.

 

É possível aprender auto-hipnose para trabalhar consigo próprio de forma eficaz e poder recorrer a esta ferramenta tão útil sempre que quiser.

 

Indicada para insónias, alteração de hábitos, ansiedade, dor, etc.

 

Venha aprender e surpreenda-se com a programação do seu voo!

 

Duração: 1 a 6 sessões

 

Preço: 65 Euros/ sessão

ou 120 Euros/2 sessões

ou 220 Euros/ 4 sessões

ou 295 Euros/6 sessões

 

 

 

 

Voar com o
Baralho todo

Os baralhos de cartas OH têm aplicações quase infinitas.

 

 

Através da sua exploração e de forma lúdica podemos promover processos de mudança, ampliar capacidades, alcançar compreensão de nós e do mundo, criar novas realidades e descobrir um sem número de novas possibilidades.

 

Venha voar com o baralho todo e descobrir novos céus.

 

Duração: 1 a 6 sessões

 

Preço: 65 Euros/ sessão

ou 120 Euros/2 sessões

ou 220 Euros/ 4 sessões

ou 295 Euros/6 sessões