Serviços

Tem vontade de crescer e mudar?

Muitas vezes sentimos mesmo um desejo de mudar, de ser quem somos, sem limitações.

 

E isso não significa que algo esteja errado... pode significar muitas coisas...

 

... quero fazer mais e melhor!

... sei que posso ser feliz!

... quero ser livre, crescer, voar!

... preciso de me libertar do que me faz sofrer!

... quero aprender a escolher o que me faz bem: dizer não, dizer sim, expressar as minhas necessidades e desejos!

... quero conhecer-me melhor!

... preciso de melhorar as minha capacidades cognitivas!

... desejo relaxar e usufruir da vida de forma plena!

 

 

Há muitas formas de operar mudança, escolha a sua!

Ferramentas Terapêuticas

 

 

Em processos de desenvolvimento e mudança a autonomia do paciente é parte integrante do processo.

 

Para estimular esta autonomia e promover a incorporação de ferramentas terapêuticas úteis e eficazes, é possível ensinar a usar estas ferramentas em benefício próprio para que cada um possa também alimentar o seu crescimento e bem-estar fora das sessões e longe do terapeuta.

 

Destinadas a quem quer gerir o auto-cuidado e a saúde emocional de forma eficaz e independente.

Eventos e Workshops

 

 

Com regularidade vamos realizando eventos com objectivos e durações variadas.

 

Poderá encontrar ao longo do tempo:

 

-  Workshops para aprender a utilizar as cartas OH;

-  Pequenos grupos para aprender e vivenciar ferramentas terapêuticas;

-  Pequenos grupos de desenvolvimento emocional;

 

Vá consultando a nossa planificação de eventos e workshops!

 

EMDR Therapy

 

E.M.D.R é a sigla para Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

 

É uma abordagem inovadora, criada por Francine Shapiro e que funciona através da estimulação bilateral do cérebro, desbloqueando memórias dolorosas enquanto activa novas conexões cerebrais.

 

 

Sem dúvida, a EMDR Therapy não é fácil de explicar mas a sua excelente eficácia não deixa dúvidas a quem a experimenta.

 

Com curiosidade?

Psicoterapia

 

A Psicoterapia é um processo que pode ser mais ou menos longo e pode ser realizado de muitas formas diferentes.

 

O processo, suas características e duração, variam conforme a abordagem utilizada, os objectivos terapêuticos´do paciente e outras questões que são acordadas entre terapeuta e paciente.

 

As abordagens escolhidas podem ir do modelo mais clássico de psicoterapia  até outras abordagens mais modernas, abrangentes e integradoras que, apesar de se caracterizarem por menor duração, garantem eficácia.

 

Independentemente das ferramentas escolhidas, o rigor e a ética no trabalho a desenvolver são elementos fundamentais.