Serviços
Tem vontade de crescer e mudar?
Muitas vezes sentimos mesmo um desejo de mudar, de ser quem somos, sem limitações.
E isso não significa que algo esteja errado... pode significar muitas coisas...
... quero fazer mais e melhor!
... sei que posso ser feliz!
... quero ser livre, crescer, voar!
... preciso de me libertar do que me faz sofrer!
... quero aprender a escolher o que me faz bem: dizer não, dizer sim, expressar as minhas necessidades e desejos!
... quero conhecer-me melhor!
... preciso de melhorar as minha capacidades cognitivas!
... desejo relaxar e usufruir da vida de forma plena!
Há muitas formas de operar mudança, escolha a sua!
Ferramentas Terapêuticas
Em processos de desenvolvimento e mudança a autonomia do paciente é parte integrante do processo.
Para estimular esta autonomia e promover a incorporação de ferramentas terapêuticas úteis e eficazes, é possível ensinar a usar estas ferramentas em benefício próprio para que cada um possa também alimentar o seu crescimento e bem-estar fora das sessões e longe do terapeuta.
Destinadas a quem quer gerir o auto-cuidado e a saúde emocional de forma eficaz e independente.
Eventos e Workshops
Com regularidade vamos realizando eventos com objectivos e durações variadas.
Poderá encontrar ao longo do tempo:
- Workshops para aprender a utilizar as cartas OH;
- Pequenos grupos para aprender e vivenciar ferramentas terapêuticas;
- Pequenos grupos de desenvolvimento emocional;
Vá consultando a nossa planificação de eventos e workshops!
EMDR Therapy
E.M.D.R é a sigla para Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
É uma abordagem inovadora, criada por Francine Shapiro e que funciona através da estimulação bilateral do cérebro, desbloqueando memórias dolorosas enquanto activa novas conexões cerebrais.
Sem dúvida, a EMDR Therapy não é fácil de explicar mas a sua excelente eficácia não deixa dúvidas a quem a experimenta.
Com curiosidade?
Psicoterapia
A Psicoterapia é um processo que pode ser mais ou menos longo e pode ser realizado de muitas formas diferentes.
O processo, suas características e duração, variam conforme a abordagem utilizada, os objectivos terapêuticos´do paciente e outras questões que são acordadas entre terapeuta e paciente.
As abordagens escolhidas podem ir do modelo mais clássico de psicoterapia até outras abordagens mais modernas, abrangentes e integradoras que, apesar de se caracterizarem por menor duração, garantem eficácia.
Independentemente das ferramentas escolhidas, o rigor e a ética no trabalho a desenvolver são elementos fundamentais.