Acordar com as galinhas?
Afinal madrugar é bom?
E deitar cedo, é possível?
Bem, há muitos e muitos artigos sobre este assunto e em geral pensa-se que é vantajoso deitar cedo e levantar cedo.
Mas cuidado com os exageros... se é verdade que "deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer" também é verdade que é essencial respeitar o nosso corpo e, sobretudo, é importante dormir as horas necessárias ao descanso e reparação do nosso corpo, para a maioria das pessoas estamos a falar de 6 a 8 horas de sono.
E perguntamos: então levantar cedo para quê?
Os madrugadores apontam algumas boas razões:
- Usufruir da calma e do silêncio da manhã;
- Meditar;
- Ler;
- Fazer exercício físico;
- Tomar o pequeno almoço com toda a calma e em familia;
- Fazer um hobby;
O que gostaria de acrescentar a esta lista?
A verdade é que parece valer o esforço em ganhos do tempo que nunca temos e da energia que tanto precisamos. Se está a precisar de um empurrãozinho, saiba que há grupos no Facebook de partilha de experiências e motivação para levantar cedinho e aproveitar o dia!
É madrugador/a? Quer contar-nos a sua experiência?
Um abraço,
Vera Martins
vera.martins@voar-me.com