Acordar com as galinhas?

Afinal madrugar é bom?

E deitar cedo, é possível?

Bem, há muitos e muitos artigos sobre este assunto e em geral pensa-se que é vantajoso deitar cedo e levantar cedo.

Mas cuidado com os exageros... se é verdade que "deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer" também é verdade que é essencial respeitar o nosso corpo e, sobretudo, é importante dormir as horas necessárias ao descanso e reparação do nosso corpo, para a maioria das pessoas estamos a falar de 6 a 8 horas de sono.

E perguntamos: então levantar cedo para quê?

Os madrugadores apontam algumas boas razões:

- Usufruir da calma e do silêncio da manhã;

- Meditar;

- Ler;

- Fazer exercício físico;

- Tomar o pequeno almoço com toda a calma e em familia;

- Fazer um hobby;

O que gostaria de acrescentar a esta lista?

A verdade é que parece valer o esforço em ganhos do tempo que nunca temos e da energia que tanto precisamos. Se está a precisar de um empurrãozinho, saiba que há grupos no Facebook de partilha de experiências e motivação para levantar cedinho e aproveitar o dia!

É madrugador/a? Quer contar-nos a sua experiência?

Um abraço,

Vera Martins

vera.martins@voar-me.com