E se o EMDR for a solução?
A terapia com EMDR vai sendo cada vez mais conhecida em Portugal mas, na verdade, ainda é pouco divulgada.
De forma muito simples, costumo explicar aos meu pacientes que o EMDR é uma terapia que facilita e acelera a digestão emocional, desbloqueando o que nos faz sofrer e permitindo o acesso a recursos psicológicos que nos ajudam a lidar melhor com a vida e as suas dores.
Um bocadinho estranho???
É natural :)
A sigla EMDR trocada em miúdos significa Eye Movement Dessensitization and Reprocessing. E agora, trocado em Português: Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares.
E dá para trocar ainda mais por miúdos?
Trata-se de uma terapia mais orgânica, no sentido em que não é necessário longas conversas. É o nosso cérebro que faz esta digestão emocional.
Isto acontece com a ajuda da estimulação bilateral do cérebro. Ou seja, alternadamente, o cérebro é estimulado aravés de movimentos dos olhos, ou através de sons ou ainda de ligeiros toques por exemplo nos joelhos do paciente (tapping).
No início a terapia começou de facto a ser usada com movimentos oculares mas posteriomente, os estudos confirmaram que a estimulação bilateral do cérebro poderia ser feita de outras formas e fazê-lo com sons alternados nos 2 ouvidos é hoje em dia uma forma comum.
Mas e então serve mesmo para quê?
A terapia com EMDR é bastante eficaz em muitos quadros diferentes: vivências traumáticas, fobias, depressões, lutos complicados, ansiedade generalizada, dor, dificuldades de sono, doenças psicossomáticas, etc.
E quem pode beneficiar desta terapia?
A terapia com EMDR exige uma avaliação clínica para cada caso mas diria que pode ser feita com a maioria das pessoas, em adultos e também em crianças e adolescentes.
Se ainda tem dúvidas e gostaria de colocar mais questões, terei todo o gosto em responder. Poderá contactar-me por email ou poderemos mesmo marcar uma consulta para prestar todo o esclarecimento e avaliar se se adequa ao seu caso.
Um abraço,
Vera Martins
